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Vivre un deuil avec Ho'oponopono



Sujet délicat qui touche tous les humains de cette planète, la mort viendra frapper à votre porte. Je le sais, vous le savez mais nous rejetons fortement cette évidence. Ainsi quand l’un de nos proches décède, douleurs et sentiment d’injustice peuvent surgir. Comment Ho’oponopono peut aider dans ces moments et surtout quelle aide peut apporter cette méthode vis à vis de ceux qui ne sont plus parmi nous, tel est le thème que je souhaite aborder dans cet article.

Il est difficile de parler de la mort sans évoquer les croyances, qu’elles soient religieuses ou culturelles. Souvent, la mort n’est pas considérée comme une fin, mais une étape où nos corps se dissipent pour laisser place à tout autre chose. Certains parlent d’énergies qui se libèrent, d’autres de l’âme qui retourne à la Source, il est même évoqué la réincarnation dans un autre corps. Qu’importe ce que l’on croit, celui qui reste, celui qui voit un proche décéder se retrouve face à une évidence, il ne pourra plus toucher cette personne et son absence peut sembler insurmontable.

D’où vient la souffrance ?


Lorsque je me retrouve face à cette évidence, je regarde en moi les émotions qui surgissent. De la colère au désespoir, le flot émotionnel qui me submerge et que je ne peux contrôler, m’amène à souffrir. Cette souffrance je peux la reporter sur la perte de ce proche, mais est ce bien la vérité ? Est ce que la douleur que je ressens vient du manque de cette personne ? Quand j’y réfléchis il s’agit surtout de ce qu’elle m’apportait qui provoque cette douleur, comme le fait de me dire que je ne serais plus reconnue, aimée ou écoutée comme elle le faisait. En effet, la façon qu’avait cette personne, de vous regarder et de vous parler, disparaît en même temps qu’elle.

Ce qui change

Lorsque je pense à ce proche, en abordant sa personnalité ou son âme, la douleur se dissipe car je sais que la paix est en lui où qu’il soit. Tant que vous êtes sur la peur de manquer ou bien la peur de mourir (un des effets que la mort d’un proche peut susciter) la douleur est intense. Lorsque cela vous arrive, nettoyez avec la formule « désolé, pardon, merci, je t’aime » sur vos peurs. Il est inutile de lancer la formule sur la situation, elle est irréversible. Par contre votre ressenti peut être modifié. Répétez en boucle ce mantra intérieur, en silence, sur ce que vous ressentez, sans intention autre que de réciter Ho’oponopono. Ne cherchez pas à atteindre un autre état, suivez la formule, mettez en vous lien avec ces 4 mots de sagesse... et c’est tout.

Sans attente

Ce qui arrive ensuite, peut prendre toutes les formes. Un appel téléphonique d’un ami de longue date qui ressurgit, un objet dans une vitrine qui vous rappelle une anecdote amusante avec le défunt, l’annonce d’une naissance dans votre entourage, un rayon de soleil qui illumine votre visage et vous réchauffe le cœur. Bref, tout peut arriver quand le mental se libère de ses peurs pour s’ouvrir à la vie. Tout cela sans attente, sans jugement, dans le respect de sa peine et de la situation.


Accepter son état

Le Ho’oponopono est un outil d’acceptation. Je vous parle d’accepter vos émotions face à ce décès. La situation vous semble inacceptable, alors concentrez-vous sur ce que vous vivez à l’intérieur et qui fait si mal.

La priorité est d’accepter cet état intérieur, sinon pas de changement possible. Aussi, nettoyez sur ce ressenti, appliquez un baume d’Amour sur votre cœur en récitant en boucle Ho’oponopono. Seul le mental vous empêche d’accepter votre douleur car il a l’impression qu’il est impossible de faire autrement.

Votre cœur à la solution, donnez lui la main avec Ho’oponopono.

La réconcilation

Dans la tradition hawaïenne, le Ho’oponopono consiste à se réconcilier avec les siens, qu’ils soient encore ou pas de ce monde. Ainsi, la prière et le rituel servait à renouer avec ses ancêtres tout en se libérant de mémoires anciennes.

Lorsque vous vous libérez d’une mémoire devenue limitante, vous brisez les chaînes d’un douloureux passé pour vous, pour vos ancêtres et votre descendance.

Aujourd’hui, avec la version individuelle de cette méthode hawaïenne, cette libération intérieure se fait à partir de vous, sans intention autre que la prise de conscience du mal-être que vous vivez. Nettoyez en vous, sans attente, observez et écoutez.

Et après

J’aime penser que les personnes qui nous ont quittés se présentent à nos cœurs dès que nous pensons à elle avec Amour et bienveillance. Je les imagine comme des guides, prêts à me soutenir dans les moments difficiles et à m’encourager dans mes choix.

La mort est la fin de notre passage ici-bas, je la ressens comme le départ vers un voyage mystérieux. Aussi, je préfère parler de transformation. Une mutation de notre être profond qui se détache d’un monde matériel pour aller voguer dans l’éternité.

A découvrir ou re-découvrir le film "Au delà de nos rêves" avec Robbins Williams. Il nous emmène là où nous allons tous... et ça n'a pas l'air d'être mal.


La Vie Prendre le temps d'accepter sa douleur et son chagrin, se mettre à l'écart quelques temps pour accompagner sa déchirure intérieure, c'est ainsi que je procède en récitant en boucle le mantra de guérison intérieure. Je ne peux changer ce qui est arrivé, ce que je peux faire c'est aller au-delà de ma peine pour en revenir chargée de nouvelles découvertes.

Quelle que soit la durée de votre deuil, sachez que le vie est toujours prête à vous accueillir à bras ouvert, et ce retour vous pouvez le faire à tout moment. C'est à vous seul d'en décider. A tous ceux qui souffrent encore de la mort d'un proche, je vous invite à regarder en vous avec compassion et à vous autoriser, dès que ce sera possible, ce retour à la vie. Rien ne sera plus comme avant, tout aura une autre saveur et vous pouvez accueillir ce passage avec les quatre mots de sagesse du Ho'oponopono.

" Désolé, pardon, merci, je t'aime " est le mantra de la vie...des possibles... et de l'Amour inconditionnel.

Merci , je t'aime Nathalie Lamboy



30 formules de sagesse pour guérir des conflits

de Nathalie Bodin Lamboy.

Paru chez Guy Trédaniel Editeur.


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