Ne juge pas ton prochain avant de trouver ta place.

(Titre : citation du Talmud)


Pour cesser de juger l’autre et de générer des conflits, rien de tel que de commencer par cesser de se juger soi-même.

Les critiques et les remarques que l'on fait à l'autre, peuvent devenir une habitude, et au bout de quelque temps on ne remarque même plus que l'on ne s'adresse à l'autre uniquement pour lui faire des reproches.



Discuter au lieu de reprocher

On justifie ces phrases déplaisantes en affirmant que c'est à l'autre de faire un effort. Seulement ces remarques n'ont absolument rien changé à l'attitude de l'autre, la preuve, vous continuez de lui reprocher la même chose.

Une discussion ouverte, c'est-à-dire en questionnant l'autre au lieu de lui donner des ordres, et en expliquant vos attentes, au lieu de les imposer, permet d'obtenir de véritable changement... des deux cotés.


Cesser de se juger

Une autre étape importante permet également d'éviter de générer les conflits : Cesser de se juger et de se critiquer en permanence.

Dès que surgissent les phrases du genre «Je n’aurais pas dû faire ça» ; «Je suis nulle» ;  «Quel(le) imbécile je suis», lancez les 4 mots du Ho’oponopono, en silence et en boucle.


La formule Ho'oponopono : Désolé, pardon, merci, je t'aime

S'observer

De cette manière, vous faites taire votre mental qui cesse d’alimenter vos craintes de mal agir, et vous devenez observateur de votre comportement.

De plus, en devenant le spectateur indulgent de vos réactions, vous commencez à réfléchir, à voir et à intégrer d'autre façon de réagir.



Pourquoi être en paix ?

Avec la pratique du Ho'oponopono, vous faites la paix avec vous-même. Ainsi, en accédant peu à peu à cette sérénité, vous commencez à l'émettre autour de vous. Les autres ne ressentent plus l'énergie oppressante qui vous habitait, et vos remarques sont acceptées car vous exprimez la paix et non l'agacement ou la colère. Vous formulez différemment vos propos, l'Amour est votre inspiration.


Résultat

Il devient aussi plus facile de regarder les autres sans le filtre du jugement car vous savez que eux aussi, doivent éliminer de leur mental les phrases qui les tyrannisent.

Ho'oponopono est une pratique d'alignement en soi, la seule place où chacun peut enfin se retrouver. Un endroit qui est toujours à disposition et où règne la paix.

Le livre : 30 formules de sagesse

pour guérir des conflits avec Ho'oponopono


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